ב"ה
אנחנו שניה לפני שנכנסים
לאחת התקופות המאתגרות במעגל השנה
בשביל אימהות..
תקופת "האתגר המשולש"
החופש הגדול+ תחילת שנת הלימודים+ חגי תשרי,
התלבטתי אם כדאי בכלל לתת את ההגדרה הזאת לתקופה,
כי רק מהכותרת אפשר לקבל חלושעס...
אז מה כבר אפשר לאמר
ואיך אפשר להתכונן??
הרי כולן כבר יודעות הכל..
שחשוב לקחת זמן לעצמך,
למלא את המצברים,
לעשות כלכלת אנרגיות,
לצאת עם חברה,
עם הבעל,
לשבת מול הים, לשחות,
לרקוד ,
לחלק תפקידים,
לעשות מבצעים לעידוד..
מה שנשאר לנו זה לעצור מידי
פעם ולבדוק איך אנחנו מצליחות להיות,
פשוט רק להיות,
אז זהו שזה לא כזה פשוט..
כדי להיות נוכחת לחיים, לרגע הזה, לנשימה הזאת,
לאפשר לעצמך להתמלא בחמצן,
בשביל זה צריך להתחבר לעצמך.
אז הנה 3 מפתחות אפשריים להתחבר לעצמך:
1 . כנסי לתיבת הנוח שלך, את בטח כבר מכירה אותה
זה יכול להיות החדר שלך שננעל אחרייך,
זה יכול להיות הפארק
הרכב בחניה, או מול הנוף..
2 . תשאלי את עצמך – מה יהיה העוגן שלי לחודשים הקרובים?
כזה שיקרקע אותך
וישמור עלייך שלא תיסחפי ולא תלכי לאיבוד,
עוגן שאת תשתמשי בו לפחות פעם אחת בכל שבוע
רצוי מידי יום,
משהו שיחזיר אותך לסנטר שלך.
שאת והסביבה שלך יידעו שזה חלק ממך
בדיוק כמו שיודעים שלא משנה מה יהיה
אמא אוכלת כל יום ארוחה אחת לפחות..
חבל לתת לך דוגמאות , הם יעלו לך ברגע שתתחברי.
3 . תבדקי איך העוגן משתלב במציאות שלך
תעשי לו תיאום ציפיות,
תראי שהוא לא מנותק ויכול להתממש.
למשל: העוגן שלי יהיה קריאת ספר 20 דק' כל יום בין 2 ל-4 ,
במציאות: בשעה הזאת את לבד עם הקטנים ואין מי שישגיח.
לא יעברו כמה דק' והעוגן הזה יצמיח כנפיים ויעוף...
ועכשיו יש לי הצעה מיוחדת בשבילך!!
הצעה לשבוע הקרוב בלבד,
רגע לפני ..
אני רוצה לתת לך עוגן נוסף לבחירה.
שיחת ייעוץ אישית של חצי שעה , במתנה❣️
✅שיחה שתיתן לך את הכוח לעבור את התקופה הזאת הכי טוב שאפשר,
✅שיחה שבה נמצא ונזהה ביחד את האתגר הכי משמעותי שלך בתקופה הזאת, ✅ואת תקבלי מודל ברור שיכוון אותך איך להתמודד איתו בצורה פשוטה ויעילה.
✅בשיחה אני גם יציע לך תוכנית קצרה של:
4 שיחות - לצעד ראשון לכיוון השינוי שאת מייחלת לו,
ובדרך לפריצת הדרך.
אז אם מתאים לך להטיל עוגן ולנוח..
שלחי לי מייל yrcoaching@gmail.com
עם המילים שיחה מתנה
ואחזור אלייך.
באהבה❣️
יפה